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  • 这几种睡眠障碍,你家孩子中招了吗?不引起重视当心影响发育!

    爸爸妈妈们总会在某段时间为孩子睡觉的问题发愁,总觉得是孩子调皮、精力旺盛在作祟,但是你知道吗,其实孩子如果有睡眠障碍的话如何以及何时知道您的孩子是否患有实际的睡眠障碍?孩子的睡眠障碍会造成许多影响,包括白天情绪低落,烦躁,缺乏注意力,以及行为和学习问题。

    标签: 睡眠失眠儿童

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    2018-10-16

  • 快节奏时代,焦虑症征兆9大症状,你中招了吗?

    每个人都会有感到紧张或焦虑的时候,然而对于某些人来说,焦虑频繁、强烈到开始占据他们的生命。造成焦虑症的原因有很多,例如精神原因、受到惊吓或打击、社交问题、遗传等等。这是一种会明显感觉焦虑和恐惧感的精神疾病,目前来说已经越来越常见了,因此如果经常出现以下任何症状,就要小心“焦虑症”到访了!

    标签: 焦虑睡眠消化不良

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    2018-09-29

  • 月经不规律为什么找上你?可能就是因为这几件事……

    身为女人,如果可以在日历上按时圈出固定的月经日期并每次都准时,是不是再好不过了! 女性月经的平均周期是28天,但在24到31天之间的任何地方都被认为是正常的。不过如果月经十分不规律则通常代表着身体其他方面可能出现了问题。以下是可能会对你的经期造成影响的几件事,不能错过哦!

    标签: 月经肥胖睡眠

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    2018-09-21

  • 都说上了年纪的人觉少,年龄越大真的需要越少的睡眠时间吗?

    毫无疑问,孩子们需要比成年人更多的睡眠。因为他们正处于长身体的阶段,充分的睡眠对于正常发育至关重要。但对于成年人来说,是否就不需要这么多的睡眠时间呢?一个人的睡眠需求会随着年龄的增长而减少吗?答案是“不”,许多人会觉得自己睡眠时间减少了之后并没有觉得有什么不同,实际上你所需的睡眠时间并没有变化,只是你对睡眠的知觉发生了改变。

    标签: 睡眠失眠心脏

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    2018-07-16

  • 做回睡美人,破解孕期失眠之苦!

    睡眠不但能消除妈妈们身体的疲惫,还能使大脑产生更多的成长激素。这种成长激素对宝宝的发育必不可少。但是由于孕期的各种反应,孕妈妈往往很难拥有一个良好的睡眠。

    标签: 孕妈妈睡眠

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    2018-07-12

  • “营养全明星”樱桃小姐等你来Pick!

    樱桃是一种新鲜美味,又美丽丰盈的水果。在喜欢吃的同时你可能也想问:樱桃对我们的身体有好处吗?答案是百分之百有的!樱桃不仅是最健康的水果之一,它们也是最棒的保健食品之一。每天吃20颗左右的樱桃,就可以在摄入低卡路里的情况下获取人体每日所需的15%的维生素C。一起来看看这七个关于樱桃为什么可以被称为“营养全明星”的原因。

    标签: 樱桃痛风糖尿病睡眠胆固醇

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    2018-07-10

  • 睡够8小时你还昏昏入睡?

    有些人明明每天睡得很早,也睡足了8小时,但是每天起床后还是昏昏沉沉的,上班也没精神,每天都在盼望着周末,好把缺失的觉补回来。睡够了8小时,你还昏昏沉沉?那一定是没做好这几件事!

    标签: 睡眠失眠糖尿病抑郁

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    2018-06-08

  • 有助睡眠的七大食物

    随着生活压力的增大,越来越多的人出现了睡眠方面的问题,躺在床上迟迟睡不着,彻夜难眠,循环往复,自己的精神状态也出现了问题。想要提高自己的睡眠质量吗,睡前吃这几种食物可能会改善你的睡眠质量!

    标签: 睡眠失眠

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    2018-05-18

  • 得了神经衰弱怎么办?

      由于现代人生活在极大地生存压力之中压力之中,所以神经衰弱时有发生,无论是年轻人还是中老年人都会经此病困扰。不仅使得睡眠质量极差,还会影响工作和生活,严重的还会使得生理机能紊乱。神经衰弱是一种常见的精神障碍,它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。

    标签: 神经睡眠失眠

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    2018-05-14

  • 睡眠不好易衰老,几个方法教你安然入眠!

    在现今的社会中,忙碌的日子使人们长期处于高压力的状态下,于是越来越多的人都被失眠困扰,钟表走动的声音、水龙头滴水的声音等等,对失眠的人来说都变成了噪音。一旦失眠,不但会影响白天的工作和学习等活动,而且还会使生理机能紊乱。

    标签: 失眠睡眠

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    2018-05-12

  • 宝宝睡眠的五大误区!

    看着小宝贝呆萌呆萌的睡姿,我相信各位宝妈的心儿都要融化了!让自己的小宝贝有一个高质量的睡眠是每位宝妈的梦想,但是很多时候孩子不会乖乖入睡,需要宝妈们使出各大招数来应对,这些应对策略中有许多是错误的做法,为了让宝宝有高效、健康的睡眠,请各位宝妈们赶紧来看看自己哄娃入睡的方式正确嘛!

    标签: 宝宝睡眠大脑发育

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    2018-04-23

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