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这几种睡眠障碍,你家孩子中招了吗?不引起重视当心影响发育!

2018-10-16 16:52:33 来源:棒健康

标签: 睡眠、 失眠、 儿童

爸爸妈妈们总会在某段时间为孩子睡觉的问题发愁,总觉得是孩子调皮、精力旺盛在作祟,但是你知道吗,其实孩子如果有睡眠障碍的话如何以及何时知道您的孩子是否患有实际的睡眠障碍?孩子的睡眠障碍会造成许多影响,包括白天情绪低落,烦躁,缺乏注意力,以及行为和学习问题。

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1.睡前斗争

许多孩子都会在睡觉的时候表现出抗拒,挣扎,厌烦。但是,如果长时间如此的话,可以寻求专业儿科医生的建议,或者保持一致的就寝时间,计划正常的睡前常规,以及在睡前情绪的平复和环境的安静。

2.睡眠呼吸暂停

据估计,1%至4%的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停,即呼吸道阻塞并且睡眠期间呼吸停止至少10秒。症状包括打鼾,长时间呼吸停顿,频繁折腾和躺在床上,睡眠时慢性口呼吸和盗汗。如果有其中任何问题,就要带孩子及时就医检查了。

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3.梦游

梦游通常在入睡一到两个小时内发生,持续5到15分钟。除了起床和走动,梦游症状还包括重复动作,看起来茫然,笨拙,说话时没有反应,难以醒来,睡觉说话和小便。如果发现孩子梦游,请家长不要试图唤醒他,应该轻轻地引导孩子回到床上,并确保孩子不会碰到危险物品。如果长时间梦游,还是要去医院检查一下的。

4.失眠

就像成年人一样,对于孩子来说,这可能是压力,焦虑,疼痛,药物,饮食和其他习惯的结果。症状包括白天昏昏欲睡,学习或记忆问题,烦躁,情绪波动,抑郁,多动,多动症,具有攻击性,犯错或发生意外。这种情况下要给孩子营造舒适的睡眠环境和良好的睡眠习惯,并教导孩子如何放松,学会倾听。

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5.不宁腿综合症

不宁腿综合征(RLS)是一种神经系统疾病,导致腿部感觉不舒服,并且强烈要求移动腿部。这些通常在睡觉时表现的更明显。症状包括腿部疼痛,匍匐,瘙痒,拉扯,蠕动,扯拽或啃咬感觉。其他症状包括“成长疼痛”以及注意力和多动障碍的问题。治疗包括药物以及行为练习等。

6.梦魇

梦魇对于儿童来说很常见,通常不会引起关注。所有儿童都有正常的恐惧,这取决于他们的年龄或发育阶段,这些会表现在他们的梦中。但是,如果您的孩子的噩梦频率增加或变得更糟,您可能需要咨询医生或心理咨询师。另外还可以保持孩子睡前心情放松愉快,少观看或解除会引起恐慌的事物,以及在梦魇之后及时安慰。

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7.尿床

儿童尿床的数量高达数百万,即使孩子接受过相关的教育和训练,尿床也会发生,因此要让孩子养成上厕所的规矩意识。通常孩子会在3到5岁之间停止弄湿床,5岁以后还尿床的话,可以看一下医生或了解一下是不是由于心理原因引起的。

医学参考文献:

儿童睡眠呼吸暂停:美国睡眠协会,(https://sleepapnea.org/treat/childrens-sleep-apnea/?gclid=CjwKEAjw_PfGBRDW_sutqMbQsmMSJAAMpUapr5rsCiYaAkpD0XqEakZLt79v9wIBwzsyoJHoHv2EUxoC2Urw_wcB)

小儿睡眠障碍:克利夫兰诊所,(http://my.clevelandclinic.org/health/articles/pediatric-sleep-disorders)

小儿睡眠障碍:斯坦福医疗保健,(https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/pediatric-sleep-disorders.html)。

儿童失眠:美国睡眠医学会,(http://www.sleepeducation.org/sleep-disorders-by-category/inso

(责编:靓靓)

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